PTSD 克服 方法

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PTSDの悩みを克服する方法について

PTSDや恐怖症は簡単な方法で克服することができます。薬に頼らずに自宅でできる克服方法を紹介しています。

PTSDやトラウマは薬ではなかなか改善されない

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PTSDやトラウマで悩んでいて、心療内科や精神科にかかったことのある人もいると思いますが、多くの心療内科や精神科ではあまり話を聞いてくれることもなく、すぐ薬を処方された経験のある人も多いのではないでしょうか?

もちろん薬が有効な場合もありますが、薬によっては副作用の心配のあるものもあり、薬に依存するようになることも怖いと思います。

PTSDやトラウマで悩んでいる人の多くは不眠症にも悩まされている人が多く、精神安定剤や睡眠薬を処方されている人もいると思います。

心療内科や精神科でカウンセラーを紹介されることもありますが、カウンセラーによるカウンセリングは保険の適用外のために費用がかなりかかります。

1回につき6,000円〜12,000円位で有名なカウンセラーや評判のいいセラピストなどだと20,000円〜30,000円かかる場合もあります。

だいたい10回〜15回くらいかかる人が多いと思いますが、費用がかさむためになかなか効果があらわれないと途中でカウンセリングを断念する人もいます。

あらゆる出来事や変化に対してもストレスを感じ、過去の大きな事故や事件によるものにしろ、幼少の頃の虐待にしろ、その事が否定的な先入観や思考、強い思い込みを引き起こして出来事と結びつける思考傾向があり、その結果不安な感情を常に呼び起こしているといえます。

過去に経験したのと同じような状況に遭遇するとすぐパニックになってしまうのです。

身体的な発作等が起きた時には薬も有効ですが、それでトラウマなどが根本的に改善されることは少ないといえるでしょう。

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